Nina Coach Sexualidad Consciente

  Redescubriendo tu placer: la base de la sexualidad consciente Introducción: La sexualidad consciente no es solo un acto físico; es un camino de autoconocimiento, presencia y expansión. Implica aprender a escuchar tu cuerpo, tus emociones y tu energía para experimentar el placer de manera plena y saludable. Más allá del orgasmo, la sexualidad consciente nos invita a sentirnos vivos, presentes y conectados con nosotros mismos y, si hay pareja, con el otro. 1. Escucha tu cuerpo Nuestro cuerpo siempre nos habla; el primer paso es aprender a escucharlo. Ejercicio de autoexploración: Dedica 10-15 minutos a tocar suavemente diferentes partes de tu cuerpo (manos, brazos, cuello, pecho, piernas). Nota las sensaciones: ¿qué es agradable? ¿qué despierta tu curiosidad o placer? Observación sin juicio: Evita etiquetar lo que sientes como “bueno” o “malo”. Cada sensación es información valiosa sobre tu cuerpo y tus deseos. 2. Presencia en el momento La mente suele distraerse ...